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Topic-icon Question Eviter au maximum douleur aux biceps lors des balancers brachiaux aux parallèles

01 Fév 2017 18:22 #31699 par Syyron
Bonjour tout le monde !
Je fais du Street Workout (un sport plus ou moins proche de la gym) depuis deux ans et cette année je me suis mit à la gym afin de me renforcer musculairement mais en fait je préfère la gym au Street Workout. J'évolue pas trop mal mais je me rend compte que avec le temps les balancers brachiaux me font très mal aux biceps, j'ai des marques 4 voire 5 jours après l'entraînement. De plus pendant l'entraînement je ne peux en faire que très peu. Je suis preneur de tout conseils.
Ps: Nous n'avons pas "brassard pour barre", et j'ai essayé de porter un haut un peu plus costaud mais ça me dérange dans mes mouvements.
Merci d'avance :)

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01 Fév 2017 22:07 #31700 par Toumilovitch
Pourquoi pas de brassières ? C'est pourtant la bonne solution...
Sinon faut essayer de contrôler les arrivées à l'appui brachial

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